港区立がん在宅緩和ケア支援センター
東京都港区白金台4-6-2 ゆかしの杜5階 月~金:午前10時~午後9時 土:午前10時~午後5時 03-6450-3421

スタッフからのお知らせ

がんと診断された時から、患者さんおよびご家族の方は、不安だったりつらいお気持ちを抱いていらっしゃると思います。そのような時や、心配事お困り事、分からない事などがありましたら、ぜひお気軽に、スタッフにお声かけください。

スタッフからのお知らせ

◆3月の栄養セミナーを開催しました(3/16)

 

 

 

 

 

 

今回は『常備してほしい 缶詰  ~お手軽調理でしっかり栄養~』というテーマでお話ししていただきました。
缶詰を使った調理の説明や食材の効果の話に加え、備蓄食のストック方法(ローリングストック法)など、ためになる情報を学びました。
試食では鶏五目ごはんと鯖の味噌汁が温かくて美味しかったです。


◆3月のリハビリセミナーを開催しました(3/5)

 

 

 

 

 

 

今回は、「介護者のための介護の実践と予防」というテーマで開催しました。
講師の方から、介護をする側とされる側が考え方を共有することや、介護をするときに大切にすることなどを教えていただきました。
また、ストレッチや呼吸の体操についても教えていただき、参加者の方々と一緒に実践しました。


◆3月の生活の質向上セミナーを開催しました(3/2)

 

 

 

 

 

 

今回は、「在宅をあきらめない ~私らしく人生を生き抜くために知っておきたいこと~」というテーマで開催しました。
講師の方から、地域包括ケアシステムについての説明や自宅での生活を実現するための方法などを教えていただきました。

〈ご参加された方の声〉

今後どうしていくのかがわかり、大変役にたちました。ありがとうございました。(青い鳥 様)
『広報みなと』とかチラシを確認して、またいろいろなセミナーに参加したいです。(匿名希望 様)


◆『おひなさま』を飾りました

 

今月も『白金台学童クラブ』や『みなと保育サポート白金台』を利用されているお子様たちにご協力いただいて、おひなさまの絵をかいていただきました。

当施設の交流スペースに展示しておりますので、宜しければ当施設にお越しいただきご覧になりませんか?

 

 

画像左:白金台学童クラブのお子様の作品  画像右:みなと保育サポート白金台のお子様の作品

 

展示準備の際、白金台学童クラブのお子様に協力していただきました。

ありがとうございました。

 

 

 


◆『声ヨガ』を開催しました(2/21 特別イベント)

 

今回は、『声ヨガ』を行いました。
講師の方より、発声に適した姿勢や声の出し方お教えていただきました。
力を入れすぎないことがひとつのポイントだそうです。

体を動かしながらの発声や、ゆったりした状態での発声を行い、参加者の方と気持ちの良いひとときを過ごすことができました。


◆2月の栄養セミナーを開催しました(2/9)

 

今回は『チョコとナッツ ~カカオの効果って~ 』というテーマでお話ししていただきました。
チョコと温かい紅茶をいただきながら、食材の摂取方法や栄養面の情報などを学びました。

本日は降雪の中にもかかわらず、多くの方にご参加いただきました。
ありがとうございました。

 


◆ういケアみなと講演会(第1弾)を開催しました(2/7)

 

今回は、「乳がんの治療と運動療法 」というテーマで開催しました。
セミナーの最後にストレッチなどの運動の説明があり、参加者の方は体を動かして体験していただきました。

※ 当日は、ケーブルテレビのJ:COMさんによる撮影がありました。(2/8 放送予定『デイリーニュース』)


◆2月のリハビリセミナーを開催しました(2/5)

 

今回は、「効率の良い家事動作と身の周り動作」というテーマで開催しました。
その中で『折り鶴』をつくる作業があり、参加者の方と楽しみながらつくりました。

〈ご参加された方の声〉

生活を楽にできる考え方・発想を教えていただき大変役に立ちました。(青い鳥 様)


◆2月の生活の質向上セミナーを開催しました(2/2)

 

今回は、「緩和ケアって終末期のケアだと思っていませんか?」というテーマで開催しました。
講師の方から、緩和ケアの詳細な説明や重要性について教えていただきました。


◆節分が近いのでオニを描いてもらいました

 

『白金台学童クラブ』や『みなと保育サポート白金台』を利用されているお子様たちから、かわいいオニの絵をかいていただきました。
施設内の通路や室内に展示しましたので、宜しければ当施設にお越しいただきご覧になりませんか?

 

 

 


◆1月の生活の質向上セミナーを開催しました(1/26

 

今回は、「認知症の理解と予防」というテーマで開催しました。
講師の方から、認知症の種類や特徴、予防について教えていただきました。


◆『リラックスエクササイズ』を開催しました(1/19 特別イベント)

 

当施設で初めてインストラクターの方を講師にお迎えして、エクササイズを行いました。
講師の方より、椅子に座りながらできる運動を教えていただき、参加者の方々と一緒に体を動かしました。


◆1月の栄養セミナーを開催しました(1/19)

 

 

 

 

 

 

今回のメニューは『中華粥(かゆ)』で、鶏肉やホタテが入ったお粥です。
お好みでザーサイや高菜、キムチをトッピングすると更においしいとの事です。
講師の方より作り方や食材の栄養・効果について説明していただいた後、参加者の方に試食していただきました。
今回も大変好評でした。

〈ご参加された方の声〉

美味しいお粥とわかりやすい解説。鶏肉がますます好きになりました。(P-ko 様)
普段の食事にちょっとひと工夫するのに役立ちます。(さっこ 様)
各食材の関係や鶏肉の特徴など、あまり知らない事を教えていただきありがとうございました。(青い鳥 様)
中華粥と日本の粥の違いの説明が良かったです。はじめて知りました。(高橋 様)


◆「ういケアみなと講演会」のご案内(2/7、3/28、4/17開催予定)

2月より、がんに関する特別講演会を開催いたします。

詳細は、左のチラシ画像をクリックしてご参照ください。

第1回 2月   7日(木)【乳がんの治療と運動療法】

第2回 3月28日(木)【消化器がんにおける抗がん剤治療について】

第3回 4月17日(水)【がんが治らないとき いつ・何をすると、
.                     自分らしくすごせるのか】

※ 各回の開催時間は 18:30~20:00になります


◆1月のリハビリセミナーを開催しました(1/8)

 

今回は、「筋力アップのしくみ」 というテーマで開催しました。
講師の方から、筋力アップのしくみや方法など様々な効果を紹介していただきました。

<ご参加された方の声>

体に良いことを教えていただいて大変参考になりました。
運動で、筋肉が切れて治っていくと筋肉量がアップすることがわかりました。(青い鳥さま)


◆「くつろぎカフェ」のご案内(1/8開催)

がんを患った方と家族のためのカフェを開きます。
毎月、第2火曜日の 13:30~15:30に開催しておりますので、
お気軽にお立ち寄りいただけると幸いです。
(時間内であれば出入り自由です)
スタッフ一同、お待ちしております。
よろしくお願いします。

「くつろぎカフェ」の詳細は左の画像をクリックしてください


◆クリスマスツリーを飾っております(12/16)

現在、クリスマスツリーを出して12月の雰囲気を演出しております。

先日、学童クラブのお子様たちが飾り付けを手伝ってくれました。

とてもキレイに仕上がりましたので、よろしければ見に来てください。

 

飾り付けをされたい方はお越しいただければ幸いです。

お待ちしております。


◆「1/19栄養セミナー」参加申込受付終了のお知らせ(12/15)

1月19日(土)開催予定の栄養セミナー
「中華粥 ~お粥にひと工夫~」ですが、参加申し込みが定員を超過となりましたので、本日をもって参加申込の受付を終了させていただきます。


◆12月の栄養セミナーを開催しました(12/15)

 

今回のメニューは『りんごのポムポム』でした。
ソテーしたりんごが乗った優しい味のパンケーキです。
講師の方より食材の効果についての説明した後、香りの良い紅茶と一緒に試食していただきました。
今回も大変好評でした。

〈ご参加された方の声〉
とてもためになる企画でした。『ポムポム』美味でした。(eko 様)
納得できる説明でよく理解できました。(匿名 様)
今後もいろいろの栄養に関しての講習をお願いします。(M.H 様)
参加する毎に参加者数が増えていて、いい企画をされているなぁという思いです。(さっこ 様)
フライパンでできる料理を教えていただき、便利にできることを知り役立たせていただきます。(青い鳥 様)
皆さん明るくやさしい方なので、幸せな気持ちになることができました。(匿名 様)
リンゴを今まで皮をむいて食べていましたが、輪切りにするとは思いませんでした。今回の試食で皮が全然じゃまにならなく食べられました。(匿名 様)


◆ボイストレーニングを開催しました(12/14)

 

本日は、ボイストレーナーの方を講師にお迎えしてボイストレーニングを行いました。
発声練習をした後、講師の方の演奏にのせて季節の歌を数曲歌いました。
多くの方にお越しいただき、有意義なひとときを過ごしました。


◆12月のリハビリセミナーを開催しました(12/4

 

今回は、「楽しい食事を続けるためにできること ~やってみよう!嚥下(えんげ)体操~」 というテーマで開催しました。
講師の方から、嚥下(えんげ)の仕組みや嚥下(えんげ)機能を向上させる体操について教えていただきました。

〈ご参加された方の声〉
大変参考になりました。ありがとうございます。(野口 様)
非常にわかりやすい説明と実践をありがとうございました。自分にあったように順々にやっていきたいと思います。(青い鳥 様)


◆12月の生活の質向上セミナーを開催しました(12/1)

 

今回は、「スキンケアの常識・非常識」~乾燥肌、切り傷、薬による副作用の皮膚炎などの予防と対処法~というテーマで開催しました。
講師の方から、皮膚のしくみやスキンケアの基本、保湿剤の塗り方について教えていただきました。

〈ご参加された方の声〉
大変参考になりました。(青い鳥 様)
勉強になりました。今後は全部出席させてください。(匿名 様)
冬にむかい皮膚トラブルの説明をしていただき良かった。(高橋 様)
各クリームの機能の違いがわかりました。(匿名 様)


◆「クリスマスリース」いただきました(11/19)

 

来月はクリスマスです。

学童クラブに通われているお子様から「クリスマスリース」をいただきましたので、交流スペース内の壁に飾り付けました。

頑張って作ってくれた気持ちが伝わって来るようで、温かい気持ちになりました。


◆「12/15 栄養セミナー」参加申込受付終了のお知らせ(11/19)

 

12月15日(土)開催予定の栄養セミナー
「りんごのポムポム ~ポリフェノールってなんだ?~」ですが、参加申し込みが定員を超過となりましたので、本日をもって参加申込の受付を終了させていただきます。


◆11月の栄養セミナーを開催しました(11/17)

 

今回のメニューは『スタミナ麦とろ丼』でした。
麦とろご飯に牛肉やキムチ、キャベツを乗せたボリュームのあるレシピを教えてもらいました。
ご参加いただいた方々に試食していただきましたが、大変好評でした。

〈ご参加された方の声〉
日常の健康管理に役立つヒントを頂いています。(さっこ 様)
いろいろな関連の知識を教えていただき、おいしく楽しい食事をありがとうございました。(みちる 様)
毎日の食事は積み重ね。体を大事にしていきていきたいです。(匿名 様)
麦がそんなに気にならなかった。味もよし。(匿名 様)
今日のような手頃で美味しい料理をこれからもいろいろと催してください。(匿名 様)


◆「くつろぎカフェ」のご案内(12/11開催)

 

この度、がんを患った方家族のためのカフェを
開くことになりました。

毎月、第2火曜日の 13:30~15:30に開きますので、
お気軽にお立ち寄りいただけると幸いです。
(時間内であれば出入り自由です)

スタッフ一同、お待ちしております。

よろしくお願いします。

 

「くつろぎカフェ」の詳細は上のチラシ画像をクリックしてください


◆11月の生活の質向上セミナーを開催しました(11/10)

 

今回は、「口腔ケアが体全体を健康にする」というテーマで開催しました。

講師の方から、口腔ケアの必要性や認知症・嚥下(えんげ)障害等の説明があり、予防や改善に関する工夫について教えていただきました。

 

〈ご参加された方の声〉
非常にわかりやすく、良かった。(高橋 様)
顔・筋肉のマッサージ、口腔を潤すこと、きれいにすることを意識してやりたいと思いました。(K 様)


◆11月のリハビリセミナーを開催しました(11/6)

今回は、「運動を上手に選んで体力アップ」というテーマで開催しました。

講師の方から運動方法の説明があった場面では、参加者の方々が一緒に身体を動かして、その効果を実感されていました。

本日は天候の悪い中でもご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました。


◆かわいい来訪者

今日は10月31日、ハロウィンです。

日中、目黒通り周辺で仮装したこどもが歩いているのを見かけましたが、当施設にもハロウィンがやって来ました。

「トリックオアトリート❢」の 明るい声に元気を貰いました。

 


◆10月の生活の質向上セミナーを開催しました(10/27)

 

今回は、「化学療法副作用への対策」というテーマで開催しました。

講師の方より、化学療法に伴う手足のしびれや皮膚トラブル・爪異常のケアについて対処・対応方法を教えてもらいました。

〈ご参加された方の声〉
具体的な方法を知れて良かったです。上手くつきあっていきたいと思います。(匿名様)


◆「がん対策みなと2018」に出展しました(10/20)

 

六本木ハリウッドホールにて「がん対策みなと2018」に出展しました。
初めての出展で緊張しましたが、ご来場いただいた方とお話しすることができ、大変実りのある時間を過ごすことができました。
今回の経験をもとに、次回も頑張ります❢


◆10月の栄養セミナーを開催しました(10/13)


今回のメニューは『かぼちゃのプリン』と『かぼちゃのシチュー』でした。
かぼちゃの皮を型抜きでハロウィン風(こうもりとかぼちゃ)になっていて、見た目も味も良かったです。

〈ご参加された方の声〉
日々の調理(手づくり料理)に参考になることを教わってます。(さっこ 様)
人数が15人募集だったが、この人数は講義を聴くのに丁度よい。(TAKAHASHI 様)
おいしい❢(TWICE☆<- 様)
おいしかったです。(クレーンゲーム 様)


◆「みなと区民まつり」に出展しました(10/6)

 

初めて「みなと区民まつり」に出展するので不安がありましたが、好天に恵まれ多くの方々にお越しいただきました。
当日は、当施設に対する認知度の向上や「がん」についての情報発信を目的として、施設紹介や「がん」に関する情報のポスターを掲示しました。
また、当施設や「がん」についてのアンケートを実施したところ、多くの方々にご協力いただくことができました。ありがとうございました。
アンケート結果につきましては、今後の当施設の運営に活用させていただく予定です。
翌日の区民まつりは中止になったので残念でしたが、当施設においては無事に出展が終了してホッとしております。

来年も出展目指して頑張ります❢


◆10月7日(日)のみなと区民まつりは中止になりました

 

みなと区民まつりの運営より、台風25号の接近による悪天候(強風)が予想されるため、2日目の10月7日(日)は中止となる連絡がありました。
10月6日(土)については予定通り開催いたしますので、ぜひ、お立ち寄りください。

 

左のノボリが目印です❢

 


◆10月のリハビリセミナーを開催しました(10/2)

 

今回は、「乳がん術後後遺症とリハビリテーション」というテーマで開催しました。

 

〈ご参加された方の声〉
乳がん後遺症の知識だけでなく、具体的な動きやおすすめのスポーツなど教えていただけて良かったです。予防だけではなく、もし発症した場合の治療法などの説明もあって良かった。(M.I様)

 


◆「がん対策みなと2018」に出展します

 

港区みなと保健所主催の「がん対策みなと2018」に出展します。

がんに関する情報やがんに関する相談などをお受けしますので、ぜひ、お立ち寄りください。

【日時】平成30年10月20日(土)11:00~17:00

【会場】六本木ハリウッドホール(ハリウッド美容専門学校5階)

左のノボリが目印です❢


◆「みなと区民まつり」に出展します

 

【第37回 みなと区民まつり】に出展します。

がんに関する情報やがんに関する相談などをお受けしますので、ぜひ、お立ち寄りください。

【日時】平成30年10月6日(土)11:00~17:00・10月7日(日)10:00~16:00

【会場】増上寺エリア (D-47)で出店する予定です❢

左のノボリが目印です❢


9月の生活の質向上セミナーを開催しました(9/29)

今回は、「大切な人ががんになったときに」というテーマで開催しました。

〈ご参加された方の声〉
港区内にこのようながん支援のための施設とスタッフがおられることは大変心強く、今日のようなセミナーを今後も開催していただければありがたいです。(S・K様)

寄り添う姿勢が大切だと思った。(匿名様)


◆9月の栄養セミナーを開催しました(9/15)

 

 

 

 

 

 

今回は「きのこの炊き込みご飯」と「とん汁」でした。

〈ご参加された方の声〉
普段食べている食材について、知らないことが多くあって、とても参考になりました。(S様)
医療施設勤務の管理栄養士の専門知識をもとに、美味しく体に良い料理を紹介いただき感謝しております。被災地支援の意味も含んだ北海道の食材を使った試食も良かったです。ありがとうございました。(Y・A様)
フランクに管理栄養士のトークを楽しみながら、食材の栄養について学ぶことができました。(匿名様)
とても参考になりました(M様)


◆「港区広報トピックス」で放送されます。(9月11日から10日間放送予定)
8/18(土)に開催した栄養セミナー「トッピングで栄養UP ぶっかけ冷むぎ!!」の様子を、ケーブルテレビのJ:COMさんで放送されます。

ケーブルテレビで視聴できない方は、港区公式ホームページからご覧いただくことができます。(YouTube)

港区公式ホームページ
http://www.city.minato.tokyo.jp/kouhou/kuse/koho/bangumi/topics/


9月のリハビリセミナー中止のお知らせ
9/4(火)に予定していたリハビリセミナー【身体のあらゆる機能について】は、台風21号の接近による悪天候のため中止いたします。

今回予定していたセミナーについては、日程調整して改めて開催する予定です。


◆「港区広報トピックス」で放送されます。(9月1日から10日間放送予定)
8/4(土)に開催した『ういケアみなと 夏まつり』の様子を、ケーブルテレビのJ:COMさんで放送されます。

ケーブルテレビで視聴できない方は、港区公式ホームページからご覧いただくことができます。(YouTube)

港区公式ホームページ
http://www.city.minato.tokyo.jp/kouhou/kuse/koho/bangumi/topics/

 

 


◆8月の生活の質向上セミナーを開催しました(8/25)

今回は、「がんとの上手なつきあい方」~がんと向き合うこころのケア・1~というテーマで開催しました。

〈ご参加された方の声〉
がんの事を考える良い機会となり、ヒントも得られました。このようなイベントを今後も開催していただければと思います。(S様)
とても良いことを教えていただきありがとうございました。(匿名様)
続けることが大事と思う。(匿名様)


◆8月の栄養セミナーを開催しました(8/18)

 

 

 

 

 

 

今回は、「トッピングで栄養UP ぶっかけ冷むぎ!!」というテーマで開催しました。

〈ご参加された方の声〉
何人かの人とのおしゃべりが楽しかった。(匿名様)
国産うなぎとねばねばの組合せがとても涼感を演出していてごちそうさまでした。(匿名様)
低栄養と改善のためには参考になりました。(T様)


◆8月のリハビリセミナーを開催しました
8/7(火)のリハビリセミナーは「誤嚥(ごえん)予防講座」~安全に食べるために~というテーマで開催しました。

正常な嚥下(えんげ)のしくみを知り、安全な経口摂取を継続するために、口腔内の清潔・食物形態の調整・食べる姿勢の重要性等、大変勉強になりました。

〈ご参加された方の声〉
母の誤嚥(ごえん)で悩んでいたりしましたので、とても勉強になりました。(匿名様)


◆ういケアみなと 夏まつり を開催しました
8/4(土)に開催した夏まつりは、多くの方々にご来場いただき、盛況のうちに終了することができました。
ありがとうございます。

《会場の様子》

  

今回は、ケーブルテレビのJ:COMさんによる撮影がありました。
(9月1日から10日間放送予定)
夏まつり用のスイーツはラムネを使った「シュワシュワフルーツポンチ」です。
最後にかき氷をかけてできあがり。

 

 

 

 

夏まつり会場内のBGMはボランティアさんにピアノ演奏をしていただきました。

 

 

 

 

「水ヨーヨー釣り」や「ミニうちわ作り」では、学生のボランティアさんに協力いただきました。
また、来年も楽しい夏まつりを企画したいと思います。


7月の栄養セミナーを開催しました(7/14)

 

今回は、 「夏のスムージー」~ミキサーの有効活用~ というテーマで開催しました。

〈ご参加された方の声〉
新しい施設を知ることが出来ました。手軽に「夏のスムージー」を試飲できて管理栄養士の方のお話しを聞けて有意義でした。(チャコ様)
安くスムージーを飲めて良かったです。そのうえ栄養に関する話を専門の管理栄養士さんから聞けて良かった。(水沼様)
楽しんで参加することができました。有難うございました。(Y・F様)
講義中の豆情報もとても勉強になりました。今後も参加したいと思います。(匿名様)
場所も綺麗でアクセスが良いのでまた参加したいです。(匿名様)


◆7月のリハビリセミナーを開催しました(7/3)

今回は、「リンパ浮腫予防講座」~リンパ浮腫の効果的対処法~というテーマで開催しました。

〈ご参加された方の声〉
大変勉強になりリハビリをすることで対処できることを教えていただき大変有意義でございました。(Y様)
リンパ浮腫を心配している友人にも聞いてほしかったです。分かりやすくあたたかいセミナーでした。具体的でよかったです。(Y・M様)
セミナールームの机が大きく座りやすい椅子、こまめに空調調整され、ひざ掛けもご用意される等細かい心配りが素晴らしいです。(C・K様)
色々な情報を教えていただき役立ちました。現在の立ち位置がわかって良かった。(青い鳥様)


6月の生活の質向上セミナーを開催しました(6/30)

 

 

 

 

 

 

今回は、「免疫力を高める生活の工夫」というテーマで開催しました。

〈ご参加された方の声〉
ガン経験者です。一応完治?6年が経ちますが、白血球のすごさは今日あらためて認識しました。免疫力つけます。(Y様)
免疫力を高めガンを予防する。身近な事からスタートできることがよくわかった。(Y・M様)
がんの増殖過程についてや、毎日2%が新しい細胞と入れかわっていること等知識が得られてよかった。毎日の生活が大事(再発予防になる)と理解できた。(U様)


6月の栄養セミナーを開催しました(6/16)

 

 

 

 

 

 

今回は、「簡単!豆腐料理」~飲み込みにくい時でも 食べやすい料理~というテーマで開催しました。

講師の方より、豆腐の材料である大豆の栄養ついての解説や、飲み込みにくい食材にとろみをつけるなどの対処方法についての説明があり、豆腐とひき肉のあんかけを料理する過程を参加者の方々に見ていただきました。
出来上がった料理は、食物繊維豊富な麦ごはんの上にのせて参加者全員で試食しました。
絹ごし豆腐や水溶き片栗粉でとろみをつけた料理はのどごしがなめらかでした。
病気などで飲み込みにくい時には(人によって飲み込みにくい食材、飲み込みやすい食材は異なりますが)食材と調理方法を工夫することで美味しく食べることができると感じました。

〈ご参加された方の声〉
アットホームな雰囲気で質問もたくさんできてよかったです。また、参加したいです!(A.H様)
食材の栄養や調理方法を分かりやすく説明していただき、とても、おいしくて、楽しい時間を過ごせました。ありがとうございました。(N.Y様)


七夕飾りを用意しました。願い事を短冊にのせにきてください

どうして七夕(たなばた)と呼ぶの?

日本では機で織った布を祖霊や神にささげたり、税として収めたりしていました。旧暦の7月はお盆や稲の開花期、麦などの収穫期にあたります。そこで、お盆に先立ち祖霊を迎えるために乙女たちが水辺の機屋にこもって穢れを祓い、機を織る行事が行われていました。水の上に棚を作って機を織ることから、これを「棚機」(たなばた)といい、機を織る乙女を「棚機つ女」(たなばたつめ)と呼びました。笹竹には、神迎えや依りついた災厄を水に流す役目がありました。
やがてこの行事と乞巧奠が交じり合い、現在のような形に変化していきました。そして、7月7日の夕方を表して七夕(しちせき)と呼ばれていたものが、棚機(たなばた)にちなんで七夕(たなばた)という読み方に変わっていったのです。 ※ 所説あり


ういケアみなとがテレビで紹介されました

6月8日(金)11:05から、NHK総合テレビの番組『ひるまえほっと』で当施設が紹介されました。

NHK ひるまえほっと ホームページ
http://www.nhk.or.jp/shutoken/hirumae/egao/20180608.html


◆6月のリハビリセミナーを開催しました(6/5)

今回は、「筋力低下予防講座」~筋力アップで転倒予防~というテーマで開催しました。

講師の方より、筋力の低下でできなくなることには段階があること、それを予防するためには筋肉の予備力を上げておくことが必要なこと、筋力アップのための代表的なトレーニング方法、トレーニングをするときの注意点などを教えていただきました。
筋力アップトレーニングは継続することが大切なので、毎日少しずつ日常生活に取り入れていきたいと思いました。


◆5月の栄養セミナーを開催しました(5/19)

今回は、「鯖とトマトのパスタ料理」~抗酸化作用・免疫力アップ~というテーマで開催しました。

〈ご参加された方の声〉
栄養価の事、調理方法を学んで、試食まで出来て、とても良心的なイベントだと思いました。とても身近な食材、簡単に作れるメニューだったので是非自宅でも作りたいと思います。有難うございました。(匿名)
実演で食材の栄養や調理方法のアドバイスがあり大変参考になりました。缶詰の利用法がとても参考になりました。(K様)


4第オープン記念講演が開催されました

5/12(土)第4回オープン記念講演会が、「がんを知って自分らしく生きる、支える」というテーマで開催されました。

講師の方より、がんと診断されても自分らしく、住み慣れた地域で過ごすために、今を大切にすること、自分はどうしたいのか目標を持ち、家族や周囲の人と話し合うことの大切さ等教えていただきました。
自分らしく生きる、支えるために、頑張りすぎず、我慢しすぎないように経済的なこと、仕事・療養に困ったときは、当施設を活用していただければと思いました。


3回オープン記念講演会が開催されました

5/8(火)第3回オープン記念講演会が、「元気に生きるための栄養と運動」というテーマで開催されました。

講師の方より、病気になって寝たきりにならないための栄養のとり方と筋肉量を維持することの大切さや、高齢者の栄養と運動、嚥下(えんげ)について等々、大変勉強になりました。
毎月、第1火曜日はリハビリについて、毎月第3土曜日は栄養に関するセミナーを開催いたします。
皆様のご参加をお待ちしております。
(詳細はイベントスケジュールをご参照ください)