港区立がん在宅緩和ケア支援センター
東京都港区白金台4-6-2 ゆかしの杜5階 月~金:午前10時~午後9時 土:午前10時~午後5時 03-6450-3421

イベントだより

両立支援セミナー がん制度大学を開催しました(11/20)セミナー動画あり

 

がん制度大学は、NPO法人 がんと暮らしを考える会と共催で毎月開催しているセミナーです。今回のテーマは「障害年金と手続き」でした。
障害者手帳と勘違いされやすいですが、障害年金とは病気やけがによって、生活や仕事などが制限されるようになった場合に、現役世代の方も含めて受け取ることができる年金です。受給要件や申請書類など手続きが複雑ですが、わかりやすく説明され、質疑応答の時間も充実していてより詳しく学ぶことができました。また、治療などで体調がすぐれない時に自身で申請することが難しい場合、社会保険労務士に依頼することもできるそうです。

〈参加者の声〉
・知識の無い初心者にも分かりやすく講義をいただきました。(野村正人様)
・これまで知る機会がなかなか無かったので、大変勉強になりました。患者さんへのアドバイスを適切に行えるよう生かしていきたいと思います。(u.k様)
・とても分かりやすく勉強になりました。(匿名希望)


ウェルネスセミナーを開催しました(11/18)セミナー動画あり

 

「退院後の体力回復~トレーニングの実践~」というテーマで理学療法士の先生にお話しいただきました。
入院をすると、ベッド上の生活になり活動量が低下→体力の低下→疲れやすい、気分が落ち込む、といった「入院中の負のスパイラル」が生じてしまうことや、がんなどの病気に伴い筋肉量が減少し、筋力が低下してしまう(サルコペニア)状態を避けるには、効果的な運動を無理なく継続して行う必要性をお話されました。

〈参加者の声〉
・運動は意識していないと、どんどん減っていくような最近の日常生活なので、先生のお話はとてもいい刺激になりました。(匿名希望)


生活の質向上セミナーを開催しました(11/14

 

「乳がんって何?~やってみよう自己検診~」というテーマで乳がん看護の認定看護師にお話しいただきました。
乳がんになったとしても5年後、10年後の生存率を上げるためには、早期発見・早期治療が必要であり、そのためには定期健診と自己検診が大切です。年齢や生活習慣などから乳がんのリスクが高まっていく中で、検診のメリット・デメリットを理解して、無症状の今から検診を受ける必要性に改めて気づかされました。また、簡単な動作でできる自己検診の方法も教えていただいたので、さっそくやってみようと思います。

〈参加者の声〉
・定期的な自己検診が必要という事をあらためて気付かされました。ガンの仕組や、今まで知らなかった事をていねいに教えて頂き大変ためになりました。(S.H様)
・実際の写真や触る体けんで詳しく知ることができました。マンモグラフィ・エコーの違いを知ったうえで、今度はマンモに挑戦してみます(匿名希望)


第3回がん緩和ケア区民講演会を開催しました(11/7)

 

第3回目の今回、テーマは「こころを癒す食と出会い」でした。
講師は、管理栄養士・心理カウンセラーの資格を持ち、さらにご自身で飲食業も営んでいる小森まり子さんです。食だけにとどまらず、豊かな人生を送るためのヒントがたくさん詰まったお話でした。

〈参加者の声〉
・母が食が細く心配していたが母のペースを大切に気長に接して行こうと思えた。(のん様)
・具体的な介護のお話しや、心のあり方、食べる事の大切さを教えて頂きありがとうございました。(匿名希望)
・人間の生き方について、栄養面、心理面、体力面と学ぶ事が出来ました。又受けたいです。(K.K様)


ういケアみなと 実りの秋2020を開催しました(10/31~11/3)

 

<乳がん触診体験>

触診モデルでしこりを触ってみました。
4つ全て見つけるのはなかなか難しいです。
情報コーナーでいつでも体験することができます。

11月の生活の質向上セミナーは
「乳がんって何?~やってみよう自己検診」です。

 

 

<アピアランスケア ネイル体験>

爪のケア方法から、アルコールで落とせるマニキュアまで。
どんな時もおしゃれをすると笑顔になります。

 

 

 

 

<お手紙コーナー>

いろいろなスタンプを好きなように押してオリジナルのカードを作成しました。初めての人どうしでも会話が弾みます。

 

 

 

<映画上映会>

  

10/31「人生フルーツ」 11/2「人生をしまう時間」 2回ずつの上映を行いました。
どちらもある意味人生を考えさせられる映画でした。それぞれの映画に関連する書籍が情報コーナーにあります。気軽に読みにいらしてください。

 

<ヴァイオリンコンサート>

ヴァイオリニスト 小田原由美さん(室内管弦楽団カメラータ慈音 代表)をお迎えし、自身のがん体験談もお話しくださいました。ヴァイオリンだけでなく、ヴィオラの演奏もされ、きれいな音色に癒されました。

 


生活の質向上セミナーを開催しました(10/24午前)セミナー動画あり

「がんによる家族への影響とケアについて」というテーマで、東京大学大学院で家族看護学分野の特任研究員をされており、看護師である講師にお話しいただきました。
家族ががんと診断されたときどのような影響を受け、またそれが家族にどう影響しあうのかを家族の持つ特徴ごとに説明されました。また、家族へのケアについては未成年の子どもがいる場合や、患者・看護師の立場からなど多角的にお話しいただきました。家族が受ける影響についてわかりやすい漫画の紹介もしていただき、早速施設でも購入し読んでみましたが、がん患者さんやご家族だけでなく様々な方に読んでいただきたいと思う内容でした。

〈参加者の声〉
・ご家族が悩んでいることが本当に多いとお話をきいて実感しました。同じ環境下にある人同士のコミュニティがあることを初めて知りました。有益な時間をありがとうございました。(匿名希望)
・家族看護の考え方について知ることができた。(A.O.様)


ウェルネスセミナーを開催しました(10/21)セミナー動画あり

 

「誤嚥(ごえん)予防でできること~おいしく食事を食べ続けるために~」というテーマで言語聴覚士の先生にお話しいただきました。
普段無意識に食事を食べていますが、どうやって食べているか、どうしてムセるのか、誤嚥(ごえん)とは、といった嚥下(えんげ)機能の基本を、嚥下(えんげ)造影検査の動画を見ながら説明されました。嚥下(えんげ)障害の評価は実際に反復唾液飲みテストを参加者で行いましたが、ストップウォッチもしくは秒針のある時計があればできるのでご家族でも試してみても良いかもしれません。
さらに、おいしく食べ続けるためには「会話」と「運動」を「楽しむ」がキーワードということで、認知機能を高める簡単なゲームも取り入れ楽しみながら学べるセミナーでした。

〈参加者の声〉
・具体的なやり方などを示して、実践も共なっていてわかりやすかったこと。(T.O様)
・口の回りをきたえて、粉っぽい物は少し湿らせてむせない様にする事が大切と分かりました。(匿名希望)
・のどのしくみが分かった。物の名前を次々言っていくのは脳トレにもなってよかった。(名前なし様)
・嚥下ぞうえいの画像を初めて見ました。(匿名希望)

 


がん患者のための 栄養セミナーを開催しました(10/17午後)セミナー動画あり

 

講師にお迎えした加藤さんは、管理栄養士の資格をもち、また、ご自身も抗がん剤治療を経験されました。
今回のテーマ『抗がん剤治療で食欲が低下した時の工夫』の中で加藤さんは、入院中に食べた病院食や副作用で辛い時期に自宅で食べていた物をスケッチブックに絵を描いて、管理栄養士の視点も加えながらお話して下さいました。
「治療中の方は料理の写真を見ただけでも、気分が悪くなるかもしれないから」と話す加藤さんの優しい絵が大変印象的なセミナーでした。

〈参加者の声〉
・お菓子やコーンフレークは考えた事なかったので勉強になりました。試してみます。
わけて食べる事がなかったので回数ふやして食べてみます。
ご本人の体験をお話下さりありがとうございました。(匿名希望)


栄養セミナーを開催しました(10/17午前)セミナー動画あり

 

今回のテーマは『オリーブオイルの秘めたるパワー~地中海料理にみるオリーブオイルの魅力~』でした。
オリーブの木を栽培する国ごとに違う味の特徴や、グレード、良いオリーブオイルの見分け方などをお話してくださいました。
地中海食は、ユネスコの無形文化遺産にも登録されており、お肉よりお魚が使われる頻度が高く、また、野菜・果物・全粒粉・オリーブオイル・豆・ナッツ類・ハーブ・スパイスなどを毎食取り入れる特徴があります。今回作った「シチリア風 カジキのソテー」は、塩分控えめな分、オリーブオイルやお魚、野菜そのものの味が楽しめるお料理でした。
食欲の秋、試食再開の日が待ち遠しい今日この頃です…。

〈参加者の声〉
・オリーブオイルについて知らない事が各々解決できた。(匿名希望)
・バージンオイルの保存期間を知った。(匿名希望)
・オリーブオイルそのものの風味のちがい等をテイスティングできると思っていたのでかなり残念でした…(匿名希望)


生活の質向上セミナーを開催しました(9/19)

 

「乾燥肌、切り傷、薬による副作用の皮膚炎」というテーマで、皮膚の成り立ちから日々のケアで大切なスキンケアの基本・傷の対処、治療が及ぼす影響などについてお話いただきました。多数の質問があり、参加して良かったですと好評でした。

〈参加者の声〉
・これから、放射線も抗がん剤もするので勉強になりました。(匿名希望)
・皮膚の成り立ちが良く解った。キズは乾かさない方が良い事を知りました。キズの廻りを洗い流がすのが良い。(重要)(オシャミ様)


栄養セミナーを開催しました(9/19)セミナー動画あり

 

たんぱく質が豊富な豚肉は、ねぎやにんにく、にらなどに含まれるアリシンと一緒に摂取すると効果的とのこと。
今回は、豚肉、野菜、フルーツ、ナッツなど、食材が豊富に入った「パワーサラダ」を紹介しました。
おろし生姜やクミンパウダーを混ぜたヨーグルトソースは、さわやかで食べやすく、一皿でお腹いっぱいになります。
とても暑かった今年の夏。パワーサラダで疲労回復!

〈参加者の声〉
・始めてサラダの中のもち麦(ロースト)を圣験出来ました。(匿名希望)
・豚肉とサラダ→ぜひやってみたい。(匿名希望)


ウェルネスセミナーを開催しました(9/16)セミナー動画あり

今回のテーマは、「介護サービスを上手に利用してみませんか」でした。
介護サービスの申請から利用までの流れを介護保険制度案内冊子『あったかいね!介護保険(港区)』をもとにわかりやすくお話しいただきました。
介護は身近な話題です。困ったら介護サービスを有効に利用しましょう。
セミナーの動画を掲載しましたので、ぜひご覧ください。


郷土歴史館のイベント 夏の行灯(あんどん)ナイト2020が開催されました(8/22)

  

8月中にみなさんが作成したミニ行灯(あんどん)と、ライトアップされた建物に音楽が合わさり幻想的な風景でした。
このイベントは昨年も行われており、白金の夏の風物詩となりそうです。


ゆかしの杜探検隊と題して見学会を開催しました(8/18・21・22)

ういケアみなとの建物は、昭和13年に建設された旧公衆衛生院です。ゴシック調の外観で、中も当時のままの部分が多く残されています。建物の見学のあとは、ういケアみなとが設立された経緯や役割などを説明し、お楽しみでヨーヨー釣りやうちわ作りも楽しんでいただけたようです。


ウェルネスセミナーを開催しました(8/19)セミナー動画あり

今回のテーマは、「日常的にできるフレイル・サルコペニアの予防」でした。
運動をすることが大切なのはなんとなくわかっていても、なぜ大切なのか?また、筋力アップには運動だけでなく栄養も大切であることを、データを示しながらお話しいただきました。
現在の感染対策での活動自粛により運動ができない、暑さにより食欲が低下している方もいらっしゃるかもしれません。どのような運動が良いか、室内でできる簡単な運動の紹介もされているので、セミナーの動画をご覧ください。


栄養セミナーを開催しました(8/15)セミナー動画あり

 

8月のテーマは「豆苗に含まれる栄養素をご存じですか?」でした。
豆苗の豊富な栄養素や自宅でできる再収穫の方法などのお話しのあとに、ホットケーキミックスで簡単にできる豆苗蒸しパンを紹介しました。残念ながら、今回も参加者の方々の試食はできませんでしたが、セミナー後にスタッフでいただきました。豆苗の香りと中に入れたあんこの甘さの相性が良く、ヘルシーでとても美味しかったです。豆苗が苦手な方もぜひお試しください!

〈参加者の声〉
・知っているようで実はくわしくは知らなかった栄養や調理法(匿名希望)
・豆苗を「蒸しパン」に使用する→よいアイデアだと思いました。(匿名希望)


映画「人生をしまう時間(とき)」上映会を開催しました(8/7・8)

 

NHK BSで何度も再放送されている、在宅の終末期医療に密着したドキュメンタリーに新たなシーンと編集を加えた映画「人生をしまう時間(とき)」の上映会を2日間にわたって3回行いました。
1回目の上映には、なんとこの映画を撮られた下村幸子監督がご挨拶に来館されました!!TVには入っているナレーションが映画には無いことや、作品にかける熱い想いが伝わってきました。3回とも参加された方の感想がたくさんあるのですが、その一部をここでご紹介したいと思います。

〈参加者の声〉
・最後の場所を自分で選び、家族に看取られて死ぬことができるのは幸せなことだと思いました。(M様)
・人の人生の終わり方にはさまざまな形があるということを実感した映画でした。季節もうつりかわり、患者さんと家族の生活もかわっていく様子が丁寧に描かれた作品と思いました。(匿名希望)
・在宅ケアがどの様なものなのか、かいま見ることができた。考えさせられるきっかけとなった。(匿名希望)
・必ず誰しもが迎える時を自分で考えるきっかけになりそうです。医師・看護師の方々の声がけや接する行動に感動しました。とてもいい機会をつくって下さりありがとうございました。(I.A様)
・両親と重なって拝見し、振り返ることができ、悲しみがいやされた気がします。もっとやれることはなかったかと思うことばかりでしたが、あれでよかったのだと。深いよい映画でした。次は自分の命・人生のしまい方を考えてみたいです。ありがとうございました。(広瀬様)
・普段、急性期病棟で働いているため、患者さんの死に対面することがあるが、在宅で最期を迎える方とその家族の様子を見ることで、今後の患者さんへの接し方や自身の仕事観を改めたいと思いました。(匿名希望)
・最期をどうむかえるかは、むずかしい問題だけれど、どう生き続けていくかの延長にあるものだと思う。人は支えられ、支えてその結びつきの中でしか生きられないから、今できることを、やっていくしかない。誰かのためにやっていることは、自分のためにやっていることだと感じることができれば、幸せだと思う。(匿名希望)

下村監督と、映画で密着していた小堀鷗一郎医師の著書は、当施設の情報コーナーにもあります。是非お時間ある時にお立ち寄りください。

*いのちの終いかた「在宅看取り」一年の記録  下村幸子著

*死を生きた人びと 訪問診療医と355人の患者  小堀鷗一郎著


生活の質向上セミナーを開催しました(8/8)セミナー動画 8月20日まで

がんと共に歩む人生を充実させるために医療従事者と“人生の大切な話し”をしましょうというテーマで、がん看護専門看護師よりお話をしていただきました。
ここ数年話題になることもある「人生会議(アドバンス・ケア・プランニング)」についてのお話しです。

〈参加者の声〉
どこに相談していいかわからない・悩みがばくぜんとしてわからなかったのですが、道筋がみえたので良かったです。とても勉強になりました。(I.A様)


第2回がん緩和ケア区民講演会を開催しました(8/4)セミナー動画あり

 

みんなで考える「がんと仕事」~本人・家族・会社はどう動いたらよいか~

昨年まで、国立がん研究センター がん対策情報センターでがんサバイバーシップ支援部長をされており、4月より当施設のアドバイザーである高橋都先生より講演いただきました。
当日はさまざまな立場の方が参加されており、患者さんやご家族、会社、医療者がそれぞれの立場でできることをお話しされました。

〈参加者の声〉
・がんと仕事についての考え方、影響する要因などとても勉強になりました。(テラ様)
・治療と生活、仕事との両立を可能なかぎり実現する時代に入ったことを知りました。法律面もありがとうございました。わかりやすかったです。(匿名希望)
・担癌患者さんの中でも、就労世代の方を担当するキカイは少なく、今まで、このテーマについてはあまり気にしていませんでした。どちらかというと介ゴ離職の方が身近でした…。しかし、法律や企業が前向きに動き出していることを知り、大変勉強になりました。在宅医療の勉強会を開さいした際にご家族が仰っていましたが、「知らないことは一番良くない。知識は自身で身につけられる」と。もちろん医療者や企業が制度を知る努力、支援することも大切ですが「支援は空から振ってくるわけではない」この言葉はとても印象的でした。奥ゆかしさ、自己アピール下手という日本人のイメージではダメで、go get精神大事だなとつくづく思います。(緑川道子様)


アピアランス(外見)ケアセミナーを開催しました(7/28)

「爪のセルフケア~抗がん剤による副作用を軽減するためのケア方法~」

アピアランスアドバイザーで、ネイリストでもある先生にお話をしていただきました。爪切りとヤスリを実際に用いてアドバイスいただき、整え方がよくわかりました。また、ネイルオイルをどのように使うのかもわかりました。

個別の相談も月2回行っているので、スケジュールで確認いただくか、気軽にお問い合わせください。


生活の質向上セミナーを開催しました(7/18)セミナー動画あり

「心身のバランスを図るアロマケア」のテーマでアロマセラピストの先生にお話とストレッチをお願いしました。アロマの基本をおさえたあと、先生の持参されたたくさんのアロマオイルの中から、皆さんそれぞれ好みの香りを選んでもらいました。そのアロマオイルをティッシュに数滴たらし、マスクの内側にしまい、香りを楽しみながらストレッチをゆっくりと行いました。とてもリラックスできましたよ。

〈参加者の声〉
*実際にアロマの香りを体験しながらストレッチできたのが良かった。(M.N様)
*アロマの良さがよくわかりました。ありがとうございました。(匿名希望)
*少人数でも良い講座でした。ストレッチもリラックスできました。(匿名希望)


栄養セミナーを開催しました(7/18)セミナー動画あり

 

「コーヒーの栄養効果を知りたくありませんか!」と題して、コーヒーに含まれる栄養についてお話しのあと、お手軽!クリームチーズティラミスをご紹介しました。
今回も残念ながら試食はなし。。。

〈参加者の声〉
コーヒーがこんなに色々効能があったとは知らなかった(匿名希望)


ウェルネスセミナーを開催しました(7/15)セミナー動画あり

「リンパ浮腫の予防と治療について」というテーマで、作業療法士の先生にお話ししていただきました。
リンパ浮腫の完全な予防は難しいですが、セルフケアを行うことで早い段階で気づくことができ、重症化を防ぐことが大切だとわかりました。
日常生活での注意点をわかりやすく説明され、参加者の方からも具体的な質問がされていました。


◆がん緩和ケア区民講演会を開催しました(7/6セミナー動画あり

今回は、「肝がん予防は健診から ~肝炎対策基本法 公布から10年 誰が何を気を付けるべきか?~」というテーマで開催しました。
講師の先生が一般の方にもわかりやすく肝がん予防の重要さ、そして肝炎は簡単な検査で発見でき、ほぼ治療して治せる病気であることを説明していただきました。


◆がん患者のための栄養セミナーを開催しました(6/20 午後)セミナー動画あり

今回より、『がん患者のための栄養セミナー』を始めました。小食になりがちな方へ「プラスワン」の考えで体調を良くする方法などをお話ししていただきました。

〈参加者の声〉
腸内環境を整えることの大事さを再確認できた。よく噛んで食べることを意識していきたい(k. 様)


◆栄養セミナーを開催しました(6/20 午前)セミナー動画あり

 

コロナウイルス感染防止対策で中止していた栄養セミナーですが、本日より、三密対策(参加者人数制限、試食を無し)を徹底して行いました。
今回は、『知られざる雑穀パワー!』のお題で 、栄養分やその効果、アレンジ方法などのお話しいただき、雑穀米を使用したお稲荷さんとおにぎりを作っていただきました。

〈参加者の声〉
いままで、雑穀米を試すことができなかったが、ぜひ取り入れてみたいと思います。(匿名希望)

毎日の食事作りがマンネリになりがちなので、栄養のお話しを伺うと、とても参考になります。(匿名希望)


◆ウェルネスセミナーを開催しました(6/17)セミナー動画あり

『退院後の体力回復 ~トレーニングの実践~』のお題でお話ししていただきました。
退院後は入院前と比べてかなり体力が落ちていて元に戻すのに日々の運動が大切だとわかりました。

〈参加者の声〉
わかりやすかった。(匿名希望 )


生活の質向上セミナーを開催しました(6/13)

今回は、フィナンシャルアドバイザーの方をお迎えして、
『ライフプランで見つかるさらなる可能性~心・体・家計を整える』
と題してお話をしていただきました。

〈参加者の声〉
・お話がわかりやすく、しかも楽しかったです。自分でしっかり考えようと思ったのと、相談に乗ってもらいたいと思いました。(匿名希望)
・自分のライフプランをたてたくなった。(匿名希望)